HYPNOSE

Vorwort:
Hypnose ist nichts Mystisches und hat auch nichts mit Magie zu tun. Diesen Ruf erlangte die Hypnose, weil auf Bühnen oft versucht wird, dieses Klischee zu untermauern, um den Showeffekt zu verstärken. Es handelt sich einfach nur um eine Form der Tiefenentspannung, in der eine Kommunikation mit dem Unterbewusstsein möglich wird.

Sie bietet Hilfe zur Selbsthilfe, indem sie dem Menschen die Kraft verleihen kann, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren/verstärken.

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Was ist Hypnose?
Diese Frage ist gar nicht so einfach zu beantworten. Die Phänomene der Hypnose sind inzwischen zwar gut bekannt, aber eine genaue Definition istnoch immer schwierig. Es wurde festgestellt, dass es zwischen Wachzustand und Schlaf so etwaswie ein "halbes Bewusstsein"gibt. In diesem Zustand sind die körperlichen Funktionen herabgesetzt, während die geistigen Funktionen aktiviert sind.

Im Duden wird Hypnose als "durch Suggestion herbeigeführter schlafähnlicher Bewusstseinszustand" beschrieben.

Der Begriff Hypnose leitet sich vom griechischen Wort "Hypnose" ab, was soviel wie "Schlaf" bedeutet. Dabei ist diese wörtliche Übersetzung eigentlich falsch, weil der Hypnotisierte nicht schläft - eher im Gegenteil, der Hypnotisierte hat eine erhöhte Aufmerksamkeit auf die gegebenen Suggestionen. Während des Schlafs würde er auf diese überhaupt nicht reagieren.

Der Klient hört während der Hypnose jedes Wort und jedes Geräusch. Eine hypnotisierte Person ist niemals bewusst- oder willenlos.

Wie wird die Hypnose empfunden?
Nahezu jeder, der schon einmal hypnotisiert wurde, hat diesen Zustand der absolut tiefen Entspannung als sehr angenehm beschrieben. Die unterschiedlichen Empfindungen eines Jeden sind jedoch verschieden. Während der eine sich fühlt als würde er auf einer Wolke schweben, fühlt der andere sich schwer wie ein Stein und hat das Gefühl, in seiner weichen Unterlage zu versinken. Natürlich sind auch die Suggestionen für das Gefühl mit ausschlaggebend. Besonders bei Fremdhypnose kann der Hypnotiseur die Stimmung und die Gefühle beträchtlich beeinflussen. Es ist ihm durchaus möglich, beinahe jedes Gefühl hervorzurufen.

Hypnose ausüben zu können, erfordert beim Probanden eine Trance. Man könnte sagen. Hypnose ist eine Technik, die dazu führt, dass eine Trance sehr effektiv und schnell einsetzt. Der Hypnotisierte ist in der Hypnose bereit, Suggestionen anzunehmen und in tiefer Trance auch Befehle umzusetzen bzw. zu verinnerlichen.

Häufige Gründe für die Ablehnung einer Hypnose sind Ängste und Vorurteile wie zum Beispiel, dass man nicht mehr aufwacht oder Angst davor, dem Hypnotiseur willenlos ausgeliefert zu sein.

Nicht mehr aufzuwachen ist nicht möglich, weil eine Trance, wenn sie nicht beendet wird, in Schlaf übergeht.

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Was ist Trance?

Während des normalen Wachbewusstseins nehmen wir ständig irgendwelche äußeren Reize wahr. Trance ist nichts anderes als die Konzentration auf ein ganz bestimmtes Thema.

Jeder Mensch hat fast täglich mehrmals einen tranceähnlichen Zustand - nur ist das den meisten kaum bekannt.

Am ehesten ähnelt es natürlich auftretenden Zuständen, die der Mensch meist beim Einschlafen, Aufwachen oder in Form von Tagträumen erlebt.

Auch das vertiefte Lesen eines Buches, das konzentrierte Schauen eines fesselnden Kinofilms oder das Mitfiebern bei einer Sportveranstaltung beinhalten Aspekte dieses Zustandes.

Das Gefühl einer leichten Trance kennt also jeder.

Die Konzentration des eigenen Bewusstseins ist ganz auf eine bestimmte Sache gerichtet, die persönliche Wahrnehmung ist eingeschränkt. Der Bewusstseinszustand während der Hypnose ist also ein besonderer Wachzustand des Unbewussten, während das Bewusstsein "ruht".

Je tiefer die Trance ist, desto mehr wird dieser Vorgang verstärkt. Es ist jedoch niemals völlig abgeschaltet. Dem Unterbewusstsein ist es während der Trance leichter möglich, Mitteilungen entgegen zu nehmen. Bei der Hypnoseinduktion (Hypnoseeinleitung) führt man diesen Trancezustand gewollt herbei.

Wird eine Trance nicht beendet, geht sie in normalen Schlaf über und der Proband erwacht, nachdem er ausgeschlafen hat, von alleine. Es besteht also absolut kein Grund, Angst davor zu haben, nicht wieder aus der Trance aufzuwachen. Dies gilt auch für sehr tiefe Trancezustände.

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Wie wirkt Hypnose?

Unbewusst wenden die meisten Menschen im täglichen Leben immer wieder eine Art Selbsthypnose mit Suggestionen an, um sich z.B. auf bestimmte Situationen vorzubereiten und zu motivieren.

Den Zustand der Hypnose kann man ggf. mit dem Zustand des Autogenen Trainings vergleichen. Während jedoch beim Autogenen Training oft monatelange Übung erforderlich ist, um einen entsprechend tiefen Entspannungszustand zu erreichen, geht dies mit der Hypnose sofort.

Durch die Entspannung ist man in der Lage, das Unterbewusstsein direkt anzusprechen, Suggestionen können so besser angenommen werden.

Damit können diese auch besser ihre Wirkung entfalten und sie zum Positiven beeinflussen, auch wenn man weiter nicht darüber nachdenkt.

Durch gezielte Verankerung ist man in der Lage, auch im Alltagsstress ziemlich schnell wieder in eine Ruhe und Gelassenheit zu kommen, in der man wieder fähig ist, klare und sichere Entscheidungen zu treffen.
 

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Was sind Suggestionen und wie wirken sie?
Suggestionen sind Formulierungen, um einen Menschen zu beeinflussen. Alle Worte mit dem Ziel, eine bestimmte Veränderung oder Wirkung zu erzielen, werden Suggestionen genannt. Suggestionen, die Sie sich selbst geben, werden als Autosuggestion oder Selbstsuggestion bezeichnet.

Auch im normalen Wachbewusstsein spielen Suggestionen eine große Rolle in unserem Leben. Ein Wort des Lobes z. B. (dies ist eine positive Suggestion) ermutigt uns und steigert unsere Motivation. Andersherum kann Kritik wiederum genau das Gegenteil bewirken. Eine klassische negative Suggestion ist der Satz einer Mutter zu ihrem Kind "Das wirst du niemals lernen". Wird diese häufig genug wiederholt, setzt das Unterbewusstsein des Kindes die Suggestion irgendwann entsprechend um.

In einem möglichst entspannten Zustand wirken Suggestionen am besten, weil diese dann uneingeschränkt vom Unterbewusstsein aufgenommen und umgesetzt werden können. Auf diese Weise können tief verwurzelte Verhaltensweisen nachhaltig verändert bzw. verbessert werden.

Am wirkungsvollsten sind Suggestionen, wenn sie positiv formuliert sind. Anstatt sich zu suggerieren, was Sie zukünftig in Ihrem Leben nicht mehr wollen, sollten Sie sich sagen, was Sie erreichen möchten. Dazu sollten Sie sich Ihr Ziel bildlich vorstellen. Sehen Sie die Situation, wie sie zukünftig sein soll, vor sich; denn dies ist die Sprache des Unterbewusstseins. Mit dem Bild der neuen, zukünftigen Situation wird sich der Erfolg sicher besser und schneller einstellen.

Wenn Vorstellungen vom Unterbewusstsein erst einmal aufgenommen worden sind, entfalten sie oft (manchmal sogar ohne Zutun von Willen und Verstand) eine enorme Wirkung.

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Voraussetzungen für die Hypnose
Eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnose ist ein wenig Vorstellungskraft, die bei den meisten Menschen vorhanden ist, auch wenn sie bei allen Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt ist. Im Einzelfall kann es angebracht sein, die bildliche Vorstellungskraft zu trainieren.
 

Unverzichtbar sind außerdem eine ausreichende Motivation und eine positive Einstellung zur Hypnose.

Um ein Ziel verwirklichen zu können, müssen Sie natürlich von der Wirksamkeit überzeugt sein, weil Sie sich ansonsten damit eine negative Gegensuggestion setzen würden, dass Hypnose ohnehin nicht funktioniert. Die Einstellung "funktioniert ja sowieso nicht" ist eine negative Suggestion!

Nach Möglichkeit sollte die Hypnose nicht unter Zeitdruck durchgeführt werden, weil dies eine Entspannung erschweren kann, bringen Sie bitte immer genug Zeit mit für Ihren Termin.

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Ablauf einer Hypnosebehandlung (nicht medizinisch):

Zunächst führe ich mit Ihnen ein ausführliches Gespräch und erkläre Ihnen, wie die Behandlung ablaufen wird. Auch diese Behandlung erfolgt im Liegen bei entspannender Musik. Ebenso wie bei einer Reikibehandlung, bleiben Sie völlig bekleidet. Kinder können erst ab einem gewissen Alter (ca. 7 Jahre) hypnotisiert werden.

Zu Beginn der Behandlung streiche ich Ihre Aura (Energiekörper) aus, was fast immer als sehr entspannend und angenehm empfunden wird. Dieser Vorgang dauert in der Regel ca. 10 Minuten, bis dann die eigentliche Hypnose eingeleitet wird.

Während der Hypnose verstehen Sie jedes meiner Worte, Sie sind weder "hilf- noch willenlos". Auch führen wir während der Hypnose keinen Dialog, es ist somit nicht möglich, dass Sie "ausgehorcht" werden oder Dinge sagen, über die Sie nicht sprechen wollen.

Die meisten Menschen genießen die wohlige Schwere dieser tiefen Entspannung, die durch die Hypnose nahezu ausnahmslos hervorgerufen wird.

Ich werde die Hypnose vertiefen, bis ich sicher bin, dass Ihr Unterbewusstsein "zuhört", dann wird die mit Ihnen besprochene Suggestion durchgeführt. (z.B. Rauchentwöhnung).

Nachdem die Suggestionen durchgeführt wurden, lasse ich Sie noch ein paar Minuten diesen entspannten Zustand genießen, ohne zu Ihnen zu sprechen, das hat auch noch den Vorteil, dass das Unterbewusstsein die Suggestion meist besser aufnimmt.

Anschließend werde ich Sie langsam und behutsam wieder in das Wachbewusstsein führen.

Nach der Behandlung führen wir ein weiteres Gespräch, wie es Ihnen erging, was Sie erlebt haben etc.

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Anwendungsgebiete der Hypnose
Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig. Als praktische Lebenshilfe ist die Hypnose beinahe überall einsetzbar. Sie kann schlummernde Energien und Erfahrungen in unserem Unterbewusstsein wecken. Nachstehend folgen einige allgemeine Anwendungsgebiete, jedoch können Sie die Möglichkeiten im Grunde genommen unbegrenzt erweitern.

Was können Hypnosebehandlungen alles bewirken?
 

• die Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte als optimale Unterstützung schulmedizinischer Behandlungen/Therapien

• die Stärkung des Immunsystems

• bei Schlafstörungen helfen, um wieder ein- oder durchschlafen zu können

• das Selbstbewusstsein steigern

• Helfen mit dem Rauchen aufzuhören

• Gewichtsprobleme zu lösen (Abnehmen)

• Entspannung und Stressabbau

• eine Leistungssteigerung in Schule und Beruf zu erreichen

• Beziehungsprobleme lösen helfen

• Helfen Unwohlsein und Anspannungen vor Prüfungen, Auftritten, Vorträgen oder Präsentationen loszuwerden

Die Hypnose ist zwar keine Heilmethode, aber sie kann Heilungsprozess positiv beeinflussen, da ein ausgeglichener Geist und ein entspannter Körper das Immunsystem bei Weitem besser mobilisieren können

Viele große und kleine Probleme kann man mit Hypnose im Rahmen des Coachings / der Lebensberatung erfolgreich lösen. Das Wissen um die Macht des Unterbewusstseins ist hierbei sehr hilfreich.
 

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Bitte beachten Sie die Informationen unter Wichtiger Hinweis.
Vielen Dank.